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Perdona a la persona o situación que te causó dolor, y suelta el resentimiento. Esto no significa que tengas que volver a tener contacto con esa persona, sino que estás liberando el peso emocional que te está reteniendo.

Comprométete a 30 días sin contacto, 30 días de ejercicio (aunque sea caminar 20 minutos) y 30 días de aprender algo nuevo (idioma, instrumento, cocina). Al día 30, tu química cerebral será otra. como curar un corazon roto pdf google drive

El amor activa las mismas áreas cerebrales que la cocaína. Cuando termina, tu cerebro sufre un síndrome de abstinencia de dopamina y oxitocina. No luches contra el llanto. Llora. Las lágrimas liberan cortisol y toxinas del estrés. Un buen PDF te dirá que está bien no estar bien. Perdona a la persona o situación que te