Oz Sefkat Pdf 2021 - Kristin Neff

Self-esteem often relies on being "better than average" or successful, making it unstable. Self-compassion is available even when we fail.

Ortak insanlık, acı çekmenin ve hata yapmanın sadece bize özgü olmadığını, tüm insanlığın ortak deneyimi olduğunu kabul etmektir. "Herkes hata yapar", "Herkes zor zamanlar geçirir" farkındalığı, yalnız olmadığımızı hissettirir. Kristin Neff oz sefkat Pdf

Recognizing that suffering and personal inadequacy are part of the shared human experience—something that we all go through rather than something that happens to "me" alone. Self-esteem often relies on being "better than average"

Kristin Neff ve diğer araştırmacıların yaptığı çalışmalar, yüksek düzeyde öz şefkate sahip bireylerin şu özellikleri gösterdiğini ortaya koymuştur: "Herkes zor zamanlar geçirir" farkındalığı